{"id":575,"date":"2011-03-12T19:24:05","date_gmt":"2011-03-12T18:24:05","guid":{"rendered":"http:\/\/olivier.hoarau.org\/?p=575"},"modified":"2011-03-12T19:29:10","modified_gmt":"2011-03-12T18:29:10","slug":"le-trail-des-3-chateaux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/olivier.hoarau.org\/?p=575","title":{"rendered":"Le trail des trois chateaux"},"content":{"rendered":"

Le week end dernier j’\u00e9tais du c\u00f4t\u00e9 de la Bourgogne pour participer au trail des 3 chateaux <\/a>qui se d\u00e9roulait dans la campagne avoisinante du c\u00f4t\u00e9 du Creusot. En fait c’est un combin\u00e9 de deux courses, on commence par un trail de 20km en nocturne le samedi soir (d\u00e9part \u00e0 19h45) et on encha\u00eene le lendemain matin par un trail de 34km (d\u00e9part \u00e0 10h30). Le premier trail pr\u00e9sente un d\u00e9nivel\u00e9 positif de 650m alors que le second a un d\u00e9nivel\u00e9 de 1000m.<\/p>\n

C’est mon premier trail, pour la premi\u00e8re partie en nocturne, j’ai pris mon temps, histoire de m’\u00e9conomiser pour le lendemain. J’ai fait un tr\u00e8s modeste temps de 2h, il faut dire que \u00e7a n’a rien \u00e0 voir avec la course sur route, et qu’il y a de nombreux passages assez raides o\u00f9 c’est aussi rapide d’aller \u00e0 pied. Le fait de courir la nuit avec une lampe frontale rajoute \u00e9galement quelques difficult\u00e9s, notamment quand on se retrouve quelque peu isol\u00e9, \u00e7a oblige quand m\u00eame \u00e0 lever le pied surtout dans les descentes. Ca rajoute \u00e9galement un certain charme avec toutes ces lumi\u00e8res qui se suivent \u00e0 flanc de collines qui sont autant de petites lucioles.<\/p>\n

Le lendemain, j’\u00e9tais encore relativement frais, les premiers 20km n’ont pas trop pos\u00e9 de soucis, je les ai parcourus \u00e0 une vitesse plut\u00f4t correcte d’au moins 12km\/h. Par contre les derniers 14km ont \u00e9t\u00e9 plut\u00f4t rudes alors que le terrain \u00e9tait paradoxalement assez plat. Les 20km de la veille ont commenc\u00e9 \u00e0 faire surface. Il a fallu chercher au fond de moi-m\u00eame pour retrouver la motivation et repartir. Finalement j’ai boucl\u00e9 les 34km en 3h28′, ce qui est un temps plut\u00f4t correct. Finalement au classement g\u00e9n\u00e9ral je suis 35eme sur les 79 partants.<\/p>\n

En guise de photo, on en trouvera tout un stock sur le site de Creusot V\u00e9lo Sport<\/a>, on constatera qu’il faisait un temps magnifique ce qui mettait d’autant en valeur les paysages travers\u00e9s. Voici une des rares photos o\u00f9 on peut m’apercevoir.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Pour me reconna\u00eetre, facile, je suis en rouge sur la gauche. J’ai rencontr\u00e9 ce goulot d’\u00e9tranglement en d\u00e9but de parcours.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le week end dernier j’\u00e9tais du c\u00f4t\u00e9 de la Bourgogne pour participer au trail des 3 chateaux qui se d\u00e9roulait dans la campagne avoisinante du c\u00f4t\u00e9 du Creusot. En fait c’est un combin\u00e9 de deux courses, on commence par un trail de 20km en nocturne le samedi soir (d\u00e9part \u00e0 19h45) et on encha\u00eene le … Continuer la lecture de Le trail des trois chateaux<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_share_on_mastodon":"0"},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-575","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ma-vie"],"share_on_mastodon":{"url":"","error":""},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/peOjJ-9h","jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/olivier.hoarau.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/575","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/olivier.hoarau.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/olivier.hoarau.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/olivier.hoarau.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/olivier.hoarau.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=575"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/olivier.hoarau.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/575\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":579,"href":"https:\/\/olivier.hoarau.org\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/575\/revisions\/579"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/olivier.hoarau.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=575"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/olivier.hoarau.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=575"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/olivier.hoarau.org\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=575"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}